硬水の薦め!

Hola ! Como estas ?
暑さも増して、灼熱の稽古シーズンが到来。
水分補給に気を付けなくてはならなくなりました。そこで、硬水のお薦め。
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打撃系は特に気を付けていただきたいです。
汗と共に失われるカルシウムの摂取は夏場の課題。ミネラルウォーターは水分補給に、無くてはならないもの。ミネラルウォーターはイオン化されているので、ミネラル補給には最適。
硬水になると、ミネラル成分が凄く含まれているので願ったりかなったりの優れもの。
CONTREX には、100ml あたり、カルシウム46.8mg, マグネシウム7.45mg  とてつもない量(コンビニでも売ってる一般的な軟水は、100mlあたり、カルシウム1.3mg, マグネシウム0.65mg )。
ただし、硬度1468mg/Lなので、日本の軟水飲み慣れている方は、キツいかも・・・・飲み続ければなれますが(笑)
キツい方は、evian から身体にならしていけば良いのでは。evian の硬度は304mg / lなので、かなり軟水系の方でも飲みやすいと思います(先の軟水は硬度59mg/L )。
大和道場結構年齢層高いので(すみません!平均年齢上げてるのは私です)、試してみては。
Adios ! Hasta Luego !

時代の違い?

Hola ! Como estas ?道場で稽古して時代の違いなのかな?と感じます。指導するようになって今は克服課題かな。
人それぞれで、いろいろな稽古に対する考え方の違いは、ありますが、正しい道を極める場所として認識しみんなで頑張っていただけたらと願います。
打撃チームは特に、暴力にならないためにも、精神、肉体共にバランス良く鍛えて欲しく願いますが・・・・稽古休んで自主トレ無し、挙げ句稽古について来れず、下からの突き上げで、やめちゃう!一番悪いやめ方。こう言うのはやめましょう。ファション武道の典型。昔はやられてやめるなんてありえない事。血みどろなるまで稽古してましたが・・・・・
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打撃チームも柔術チームも、マイペースでも日々研鑽、日々精進で頑張っていただきたく願います。
下手くそだから稽古する!最初から上手な奴はいない!舌はいらない、いるのは稽古への情熱 ! 数した稽古が成長に!流した汗が財産に!
頑張って素敵な成長に!
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昔はめっちゃ身体の弱い子供時代やってんで!

柔術も頑張ってドミノ倒しまでできるように
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今週もみんなガンバです!
Adios ! Hasta Luego !

今週の稽古 5月 part 6

Hola ! Como estas ?
先ずは健心流柔術同好会稽古から
徳島同好会のMASTER酒月さんが稽古に来ていただきました。
いろんな事をワンランク上で教えていただきました!
胸落としがメインにしっかり稽古。
MASTER ありがとうございました!
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打撃チームは火曜の稽古の修正点と補足。
正確度が上がるように稽古。
最後はスパーリング。
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柔術チームも打撃チームも、みんな暑い中、頑張って稽古。汗だくのぐしゃぐしゃに、頑張ってました。
皆様良い週末を!
Adios ! Hasta Luego !
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